久しぶりの投稿です(＞人＜;) | 御殿場の鍼灸なら荒木優(あっとほーむ) | ブログ

久しぶりの投稿です(＞人＜;)

インスタの操作難しい〜ʅ（◞‿◟）ʃ
動画に音楽を付けて、写真を載せる事が出来なかった…
写真は今後載せていきたいと思いますm(__)m

日記みたいな投稿と
セルフケアの紹介(^^)/

新年度を迎え、
花粉症も大変でした(*_*)

4月14日（金）横浜研修
スキンケアやインナーケアについて
講習、体験をしてきました！
最初で最後のNU SKIN
これから自身で取り入れて
伝えていきたいと思います。

季節の変わり目(@_@)
本日のセルフケアは『後頭下筋群』です。
手を頭の後ろに組んで頂き
親指で首の後ろを押さえてください。
その時点で痛みの強い方は
呼吸を整えてキープしてみて下さい。

文字を崩して見てもらい
筋群→筋肉の群れです。
一人一人、痛みのある箇所は異なる為
場所がわからない＿|￣|○
ではなく、まずは始めてみてください♪
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