『運動鍼』 | 御殿場の鍼灸なら荒木優(あっとほーむ) | ブログ

『運動鍼』

筋肉は起始、停止と言う
どこから、どこまで。　と付着しています。
腰が痛い。肩が痛い。首が痛い。腕が痛い。
関連痛について
その痛みは何が原因なのでしょうか？
痛い場所が悪いのでしょうか？
・何をすると痛くなり
・何をすれば楽になるのか
安静にしているだけで身体は戻るのでしょうか？
自主トレーニングやセルフケア
身体のメンテナンスはとても大切だと考えます♪

動画としてあげた運動鍼
手首、指の動きから前腕の屈筋群まで動かせています。腕の疲れ、腱鞘炎など痛い場所以外からの原因もあるかも知れません。
痛みと相談しながら身体を動かしてみてください^_^

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〜本日のセルフケア〜
・身体の曲げ伸ばし
→動きを取り入れる事で、多くの関節や筋肉にアプローチ出来ます！
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